£9.16
Genießen Sie saftige, nachhaltig gefangene Kabeljaufilets – perfekt für ein schnelles und gesundes Abendessen unter der Woche. Diese praktischen, küchenfertigen Portionen sind ideal für vielbeschäftigte Singles und Familien.
- Ohne Haut und Gräten für eine einfache Zubereitung.
- Kann im Ofen, in der Pfanne oder pochiert zubereitet werden .
- Verantwortungsvoll aus dem Nordostatlantik bezogen , MSC-zertifiziert.
- Hochwertig , zuvor gefroren und unter kontrollierten Bedingungen aufgetaut.
- Köstlich und vielseitig , perfekt für verschiedene Rezepte.
Beschreibung
xAufgetaute, haut- und grätenfreie Kabeljaufilet-Portionen.
Das Produkt wurde zuvor eingefroren und wieder aufgetaut, ohne dass die Qualität oder Sicherheit beeinträchtigt wurde.
Unser Kabeljau wird zu 100 % verantwortungsvoll im Nordostatlantik gefangen.
Im Ofen 20 Minuten backen
Fertig zum Kochen
Aus verantwortungsvoller Herkunft. Dieses Produkt stammt aus einer Fischerei, die unabhängig nach dem MSC-Standard für nachhaltige und verantwortungsvolle Fischerei zertifiziert wurde. www.msc.org
Beschreibung
Aufgetaute, haut- und grätenfreie Kabeljaufilet-Portionen. Das Produkt wurde zuvor eingefroren und wieder aufgetaut, ohne dass die Qualität oder Sicherheit beeinträchtigt wurde.
Unser Kabeljau wird zu 100 % verantwortungsvoll im Nordostatlantik gefangen.
Im Ofen 20 Minuten backen
Fertig zum Kochen
Aus verantwortungsvoller Herkunft. Dieses Produkt stammt aus einer Fischerei, die unabhängig nach dem MSC-Standard für nachhaltige und verantwortungsvolle Fischerei zertifiziert wurde. www.msc.org
Ernährung
pro 1/2 Packung (im Ofen zubereitet) Typische Werte (nach Anleitung zubereitet)
-
ENERGIE
351 kJ
83 kcal
4%
Weiß
-
FETT
<0,5 g
<1%%
Grün
-
GESÄTTIGTE FETTSÄUREN
<0,1 g
<1%%
Grün
-
ZUCKER
<0,5 g
<1%%
Grün
-
SALZ
0,18 g
3%
Grün
Nährwerttabelle
| Typische Werte (nach Anleitung zubereitet) | pro 100 g (im Ofen gegart) | pro 1/2 Packung (im Ofen zubereitet) | % basierend auf dem Referenzwert für einen durchschnittlichen Erwachsenen |
|---|---|---|---|
| Energie | 374 kJ | 351 kJ | - |
| 88 kcal | 83 kcal | 4% | |
| Fett | <0,5 g | <0,5 g | - |
| Gesättigte Produkte | <0,1 g | <0,1 g | - |
| Kohlenhydrat | 0,6 g | 0,6 g | - |
| Zucker | <0,5 g | <0,5 g | - |
| Faser | <0,5 g | <0,5 g | - |
| Protein | 20,7 g | 19,5 g | 39 % |
| Salz | 0,19 g | 0,18 g | 3% |
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Diese Packung enthält 2 Portionen.
Ernährungsinformationen
Allergiehinweise
Allergene sind in der Zutatenliste fettgedruckt.
Zutaten
ZUTATEN: Atlantischer Kabeljau ( Gadus morhua ) ( Fisch ).
Gesundheit
Die Regierung empfiehlt, wöchentlich zwei Portionen Fisch zu verzehren, von denen eine fettreich sein sollte.
Obwohl größte Sorgfalt darauf verwendet wurde, alle Knochen zu entfernen, können vereinzelt noch welche vorhanden sein.
Weitere Kochhinweise, Hinweise zum Recycling und weitere Produktinformationen finden Sie auf der Rückseite.
Nach dem Öffnen der Packung kann ein Geruch der Verpackung wahrnehmbar sein, der jedoch schnell verfliegt. Die Genussqualität des Kabeljaus wird dadurch nicht beeinträchtigt.
Die tatsächliche Fangmethode ist auf der Vorderseite der Verpackung abgebildet.
Vorbereitung und Sicherheit
Zubereitung: Backofen
Im Ofen aus dem Kühlschrank zubereiten, kann aber auch in wenig Öl gebraten oder pochiert werden. Wenn Sie das Gericht zu Hause einfrieren, vor dem Kochen vollständig auftauen lassen. Vor dem Garen: Backofen auf 190 °C (Umluft 170 °C, Gas Stufe 5) vorheizen. Verpackung entfernen. Filets trennen und in leicht geölte Alufolie einwickeln. Auf ein Backblech legen und auf der mittleren Schiene des Ofens backen. Während des Garvorgangs: 20 Minuten garen Nach dem Kochen: Sicherstellen, dass das Essen durchgehend heiß ist. Da die natürliche Dicke und Größe des Fisches sowie die Leistung der Kochgeräte variieren, handelt es sich hierbei lediglich um eine Richtlinie.
Zubereitung: Pochieren
Zum Pochieren aus dem Kühlschrank. Falls Sie die Flüssigkeit zu Hause einfrieren, lassen Sie sie vor dem Kochen vollständig auftauen. Niedrige Hitze. 7 Minuten. Vor der Zubereitung: Entfernen Sie die gesamte Verpackung. Geben Sie den Fisch in einen ausreichend großen Topf. Mit Milch oder Wasser bedecken, aufkochen lassen und anschließend die Hitze reduzieren, sodass er nur noch köchelt. Während des Garvorgangs: 7 Minuten garen. Nach dem Kochen: Sicherstellen, dass das Essen durchgehend heiß ist. Da die natürliche Dicke und Größe des Fisches sowie die Leistung der Kochgeräte variieren, handelt es sich hierbei lediglich um eine Richtlinie.
Zubereitungshinweise: In der Pfanne braten
In der Pfanne braten, direkt aus dem Kühlschrank. Falls Sie das Gericht zu Hause einfrieren, vor dem Kochen vollständig auftauen lassen. 10-12 Minuten bei mittlerer Hitze Vor dem Kochen: Verpackung entfernen. 2 Esslöffel (30 ml) Öl in einer Pfanne erhitzen. Jedes Filet halbieren und in Mehl wenden. Paniertes Filet in die Pfanne geben. Während des Garvorgangs: Bei mittlerer Hitze 10 bis 12 Minuten garen, dabei gelegentlich wenden. Nach dem Kochen: Sicherstellen, dass das Essen durchgehend heiß ist. Da die natürliche Dicke und Größe des Fisches sowie die Leistung der Kochgeräte variieren, handelt es sich hierbei lediglich um eine Richtlinie.
Warnungen:
Kann gekühlt in der Pfanne gebraten, aber auch im Ofen zubereitet werden. Falls Sie das Gericht zu Hause einfrieren, lassen Sie es bitte vor der Zubereitung vollständig auftauen.
Da die natürliche Größe und Dicke des Fisches variieren kann und auch die Leistung von Kochgeräten unterschiedlich sein kann, handelt es sich hierbei lediglich um eine Richtlinie.
Prüfen Sie, ob das Essen heiß ist. Alle Kochgeräte variieren.
Ursprungsland
Verpackt im Vereinigten Königreich für Sainsbury's Supermarkets Ltd, London EC1N 2HT, aus Kabeljau, der mit Angelhaken und Leinen oder Schleppnetzen im Nordostatlantik (Norwegische See, Spitzbergen und Bäreninsel, Barentssee oder Islandgrund) gefangen wurde. Die tatsächliche Fangmethode ist auf der Vorderseite der Verpackung abgebildet.
Gefangen im Nordostatlantik
Größe
250 g
Lagerung
Mindestens haltbar bis: siehe Vorderseite der Verpackung. Gekühlt aufbewahren. Nach dem Öffnen innerhalb von 24 Stunden verbrauchen und das Mindesthaltbarkeitsdatum nicht überschreiten.
Nach dem Kauf so schnell wie möglich einfrieren, jedoch immer vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums. Nach dem Einfrieren innerhalb eines Monats verbrauchen. Dieses Produkt wurde möglicherweise bereits unter kontrollierten Bedingungen eingefroren und aufgetaut, ohne dass die Qualität oder Sicherheit beeinträchtigt wurde. Es ist weiterhin zum Einfrieren geeignet. Nach dem Auftauen am selben Tag verbrauchen. Nicht wieder einfrieren.
Verpackung
Recyclingschale
Film nicht recyceln
Recyclingschale
Film nicht recyceln
Hersteller
Wir tauschen den Artikel gerne um, falls er nicht zufriedenstellend ist.
Sainsbury's Supermarkets Ltd.
33 Holborn, London EC1N 2HT
Kundenservice 0800 636262
