Vous aimez les repas copieux ? Notre blé concassé vous le rend bien. Ingrédient rassasiant et riche en fibres, c’est l’alternative idéale au riz, aux pommes de terre et au couscous.
Holland & Barrett International Limited, Barling Way, CV10 7RH, Royaume-Uni
Holland & Barrett Limited, 45 Henry St, D01 E9X8, Irlande
Mélangez les ingrédients dans une casserole avec le double de volume d'eau et portez à ébullition. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter jusqu'à 25 minutes. Égrainez à la fourchette avant de servir.
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Blé concassé.
Peut contenir d'autres céréales contenant du gluten
Ne pas consommer cru.
| Article | Par portion |
|---|---|
| Énergie | 1305 kJ / 309 kcal |
| Graisse | 1,2 g |
| dont saturés | 0,3 g |
| Glucides | 57 g |
| dont les sucres | 1,6 g |
| Protéine | 9,5 g |
| Sel | 0,001 g |
| Fibre | 17 g |